ป่วย! ไปหาหมอดีกว่า! อาการ คือ ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ หงุดหงิด อารมณ์เสีย ซึมเศร้า คิดมาก ปวดกระดูก ส่วนสูงลดลง ท้องผูก หลายคนอาจคิดว่ามันเป็นโรคอะไรบางอย่างแน่! แต่แท้จริงแล้ว ทั้งหมดนี้คืออาการของวัยหมดประจำเดือนครับ!
อยู่อย่างเข้าใจวัยหมดประจำเดือน
แน่นอนว่าคุณผู้หญิงหลายท่านที่อายุอยู่ในช่วง 45-50 ปี อาจจะเริ่มมีอาการเหล่านี้ได้ ไม่ต้องแปลกใจครับ ผู้หญิงไทยกว่าร้อยละ 80 มีอาการนี้ทั้งนั้น ในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน อาจจะมีอาการตั้งแต่หงุดหงิดเล็กน้อย จนไม่ถึงอาการมาก เช่น ท้องผูก อารมณ์เปลี่ยนแปลง คุณสามี คุณลูกก็ต้องเข้าใจคุณแม่กันด้วยนะครับ มันเป็นเรื่องปรกติของวัยนี้
4 อาการพบบ่อย(ที่ไม่อันตราย)ที่พบได้สำหรับวัยนี้ แต่ควรให้ครอบครัวและคนรอบข้างเข้าใจ คือ
- ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ถ้าอาการเป็นไม่มากก็ไม่ต้องทำอะไรครับ แต่ถ้าอาการเริ่มเป็นมากทนไม่ไหวก็ต้องไปพบแพทย์เพื่อใช้ยาช่วยครับ
- มีปัญหาด้านการนอน เช่น นอนไม่หลับ ต้องหาวิธีการผ่อนคลายตัวเองก่อนนอน เช่น การอ่านหนังสือ การฟังเพลง ถ้ามีอาการมากๆอาจจะต้องใช้ยานอนหลับช่วยด้วย
- ช่องคลอดแห้ง อาจจะมีอาการตั้งแต่ไม่มากจนไปถึงแสบคันตลอดเวลาได้ ซึ่งอาการนี้อาจจะต้องใช้ครีมทาช่องคลอดให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
- อาการซึมเศร้า บางครั้งในวัยนี้ คุณผู้หญิงหลายท่านอาจจะเริ่มมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวลเรื่องต่างๆได้ ไม่ต้องตกใจครับ อาการนี้สามารถรักษาได้ด้วยการฝึกสมาธิ การออกกำลังกายรวมถึงการหางานอดิเรกทำในเวลาว่าง เข้าวัดฟังธรรม แต่หากเป็นมากก็สามารถรักษาได้กับจิตแพทย์ครับ
ส่วนภาวะแทรกซ้อนหรืออาการที่อันตรายมาก ในวัยนี้มีอยู่ 2 เรื่องครับ
เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ลดลงส่งผลให้ผู้หญิงหมดประจำเดือนนั้น เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพระยะยาวด้วยเช่นกัน ซึ่งอันตรายกว่าอาการข้างต้นมากเพราะเกี่ยวข้องการการดำเนินชีวิตโดยตรง ได้แก่
- กระดูกพรุนหรือกระดูกบาง การสูญเสียมวลกระดูกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน มวลกระดูกของผู้หญิงตามปกติจะมีระดับสูงสุดในช่วงอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปี จากนั้นจะลดลงทุกปี จนเข้าสู่ วัยหมดประจำเดือน ซึ่งจะมีการสูญเสียมวลกระดูกมากถึงประมาณร้อยละ “3” ต่อปี มวลกระดูกที่สูญเสียไปกลายเป็นความเสี่ยงที่สำคัญของโรคกระดูกพรุน ซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ หรือเกิดกระดูกหักได้ง่าย ซึ่งเมื่อมีการหักของกระดูกเกิดขึ้นแล้ว ผู้ป่วยกว่าครึ่งหนึ่งไม่สามารถใช้ชีวิตแบบเดิมได้ รวมถึงกว่า 1 ใน 3 ต้องกลายเป็นภาระของครอบครัว
- คอเลสเตอรอลและโรคหัวใจ บทบาทของฮอร์โมนซึ่งมีต่อการรักษาระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม และคงความสมดุลระหว่างคอเลสเตอรอลชนิดดี กับชนิดไม่ดี เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม และระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีจะเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
เมื่อทราบอย่างนี้แล้วจะป้องกันอย่างไรดี
การรับประทานแคลเซี่ยมในช่วงวัยเริ่มหมดประจำเดือน ทั้งจากนม อาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็สามารถช่วยได้ครับ แต่จะดีกว่าหรือไม่ ถ้าการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความสามารถในการลดคลอเรสเทอรอลไปได้ด้วยในตัว
นอกจากนี้หากเริ่มมีอาการข้างต้นและเป็นค่อนข้างรุนแรง ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันก็ควรไปพบแพทย์ ด้านสูตินารีเวช เพื่อให้คำปรึกษาเพิ่มเติมได้อย่างครอบคลุมมากยิ่งขึ้นครับ
“CALCIVIT” เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจาก “CALCIVIT” มีส่วนประกอบของแคลเซี่ยมและวิตามินดีที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกรวมถึงสารประกอบอื่นๆ ที่ดูแลด้านหมอนรองกระดูก น้ำไขข้อ และการลดคลอเรสเทอรอลชนิดไม่ดี ด้วยสารประกอบทั้งหมดกว่า 9 ชนิดผลิตภายใต้การกำกับดูแลของเภสัชกรและแพทย์ตลอดขั้นตอนการผลิตรวมถึงภายหลังการขายด้วย มีมาตรฐาน อย. GMP และมาตรฐานโรงงานจากยุโรป “CALCIVIT” จึงไม่ได้เป็นแค่ “ผู้เชี่ยวชาญด้านข้อ กระดูกและหลังที่ดีที่สุดเท่านั้น” แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่จะ ช่วยดูแลสุขภาพคุณตลอดไป
ศึกษารายละเอียดผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ทาง :
http://www.calcivit.com/information/
ผลิตภัณฑ์ “แคลซิวิท” ได้รับมาตรฐาน อย 11-1-06353-1-0308
และมาตรฐานโรงงานจากยุโรปและ GMP
.
CALCIVIT ผู้เชี่ยวชาญด้าน ข้อ กระดูก และหลังที่ดีที่สุด
สามารถสอบถามหรือสั้งซื้อ CALCIVIT
ได้ทาง LINE เพียงแค่กดปุ่มด้านล่างเพื่อ “ADD FRIEND”
หรือ Facebook INBOX เพียงคลิกปุ่มด้านล่าง
